元旦春節將至，就地過(guò)年-榆林市第三醫院

元旦春節將至，就地過(guò)年

目前，國外疫情高發(fā)，國內多地報告本土病例，全市疫情防控面臨境外境內雙重風(fēng)險。元旦、春節將至，人員流動(dòng)更加頻繁，北京冬奧會(huì )和冬殘奧會(huì )舉辦在即，疫情防控一刻也不能放松，提醒廣大市民，提高防控意識，做好個(gè)人防護不放松。

提前做好行程規劃

★ 鑒于國內外疫情現狀，堅持非必須不出境，倡導市民就地過(guò)年。

★ 密切關(guān)注近期國內外發(fā)生疫情的地區疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險地區和報告確診病例地區旅游、出差、探親。

★ 鼓勵春運期間錯峰、避峰返鄉、返崗、返校。正在外出差、旅游、探親等未返京人員要做好旅途、就餐等過(guò)程中的個(gè)人防護；如遇有所在縣（市、區、旗）有病例報告的人員，請自覺(jué)遵守管控有關(guān)措施。

提前做好行程規劃

★ 確需出行，提前做好行程規劃，準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。備好預防腹瀉、暈車(chē)等藥品，心臟病、哮喘、高血壓、糖尿病等患者要隨身攜帶常備藥品。盡量選擇空曠的室外活動(dòng)為宜。

★ 配合鐵路、民航、客運、道路卡口等交通部門(mén)，按照相關(guān)規定嚴格落實(shí)測溫驗碼、查驗核酸證明等各項防控措施。

★ 候機、候車(chē)時(shí)，盡量在空氣流通的空間等候，不在人多擁擠、空氣污濁的密閉場(chǎng)所久留。旅途中全程做好個(gè)人防護。

★ 老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出行。

減少不必要的聚餐聚會(huì )

★ 按照“非必要不舉辦”原則，嚴控大型活動(dòng)，倡導線(xiàn)上團拜，提倡“喜事緩辦，喪事簡(jiǎn)辦，宴會(huì )不辦”。

★ 減少人員流動(dòng)，少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì )，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì )。

★ 避免在密閉空間中聚會(huì )，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。做好科學(xué)正確佩戴口罩，保持安全社交距離等防護措施。

積極接種新冠疫苗

★ 接種新冠病毒疫苗是全球公認預防個(gè)人感染的有效手段之一。

★ 本著(zhù)“應接盡接”“應快盡快”原則，我市繼續推進(jìn)新冠病毒疫苗接種加強免疫，提高60歲以上人群接種率，穩妥開(kāi)展3—11歲人群疫苗接種；建議符合接種條件的人員盡快接種。

★ 節日期間，疫苗接種工作不停歇。

保持個(gè)人良好衛生習慣

★ 科學(xué)佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通風(fēng)，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。

★ 飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動(dòng)水沖洗20秒。

★ 遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內，不隨地吐痰。

保持健康生活方式

★ 冬季天氣寒冷、氣溫多變，室內外溫差較大，應根據氣溫變化適時(shí)增減衣物。

★ 注意勞逸結合，適度運動(dòng)鍛煉，多做有氧運動(dòng)，避免高強度對抗性劇烈的鍛煉。

★ 規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。

合理膳食，注意衛生

★ 節日期間，合理膳食，規律用餐，不要暴飲暴食。

★ 謹慎郵購進(jìn)口或有本土病例報告地區的冷鏈食品。選購冷鏈食品時(shí)，注意個(gè)人防護，做好外包裝消毒，分類(lèi)分區儲存，做到生熟分開(kāi)、煮熟蒸透。

★ 廚房要保持通風(fēng)和清潔，必要時(shí)進(jìn)行環(huán)境和餐具炊具消毒。

★ 注意飲食衛生，倡導使用公筷公勺，實(shí)行分餐制，拒絕食用野味。

注意做好健康監測

★ 密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是旅行歸來(lái)后，更要做好自身健康監測。

★ 如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀。不帶病上班，不參加社會(huì )活動(dòng)、不乘坐公共交通工具、不打網(wǎng)約車(chē)等。戴好口罩，及早到附近醫院發(fā)熱門(mén)診按規定就醫。

★ 配合開(kāi)展核酸檢測、流行病學(xué)調查，向醫生告知活動(dòng)史、接觸史及身體異常情況，不自行購藥、服藥。